足のむくみを取る方法 マッサージ

GWの連休がおわり、今日から仕事はじめでした。案の定、足がむくんでいます。そこで私が実践している足のむくみを取る方法を紹介したいと思います。

私はローラーを使ってセルフマッサージをしています。

まず使うのは「La-VIE（ラヴィ）筋膜ローラー グリン」です。

ラヴィで大まかにマッサージした後はこちらを使います。

マッサージローラー、あるいは筋膜ローラーです。

私がこの製品を知ったのはさっしー（指原莉乃さん）の動画です。こちら。

使い方はもうさっしーが説明してくれてます。

男のワタシでも十分効果が感じられます。そんなに高価なものでもないので試してみる価値はあると思います。