便秘解消 すぐ 食べ物

今日は便秘解消に役立つ食べ物をご紹介したいと思います。こちらです。

寝かせ玄米というレトルトの玄米パックです。

パックは小豆×2、黒米×2、もち麦、そして十五穀の4種6個入りです。

フタを少し開き、レンチン（500wで2分）すれば完成です。

どれほどの効果があるか、についてはこの方の動画をご覧ください。

元AKB48の大家志津香さんが動画内でも言われている通り、

「めちゃくちゃ、、。出ました。」

と。。

私はもともと玄米特有の香りが苦手だったのですが。

この寝かせ玄米はほどよく味付がされており、すんなり食べられました。

便秘に悩んでいる、しかし医者とか薬にはできるだけ頼りたくないという方はぜひ検討してみてください。